El estreñemiento es algo muy común actualmente, esto debido a diversos factores, dieta pobre en fibra, baja ingesta de líquidos, falta de actividad física, efectos secundarios de medicamentos, entre otros tantos.
Podemos ayudar un poquito a nuestro cuerpo con la alimentación, incluye más fibra en tu día, toma más agüita, realiza actividad física y notarás la diferencia.
Y mucho mejor si buscas ayuda a un profesional 🫣
Aquí te esperaré.
Te dejo el videito:
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