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Alimentos para tratar el estreñimiento
El estreñemiento es algo muy común actualmente, esto debido a diversos factores, dieta pobre en fibra, baja ingesta de líquidos, falta de actividad física, efectos secundarios de medicamentos, entre otros tantos. Podemos ayudar un poquito a nuestro cuerpo con la alimentación, incluye más fibra en tu día, toma más agüita, realiza actividad física y notarás…
¿Por qué te dan antojos de dulce en la tarde?
1. Consumir golosinas por antojo no es necesariamente perjudicial. Sin embargo, cuando se convierte en un hábito y lo hacemos automáticamente para aliviar el estrés, premiarnos, etc., sin considerar cómo nos afecta o por qué lo hacemos, ya no es saludable. 2. Las dietas estrictas pueden causar deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular, riesgo de…